Il corso si pone l’obiettivo di affrontare a 360° le tematiche che ruotano attorno al core stability.

Le slides, spiegano in maniera semplice ed intuitiva, l’importanza del core stability ed evidenziano, con vari spunti di riflessione, come e perchè avere un core stabile sia fondamentale per prevenire varie problematiche e migliorare la qualità della prestazione sportiva e della vita in generale.

Ci sarà poi un ampio approfondimenti sull’anatomia dei muscoli del core, la funzione che essi svolgono ed anche il rapporto con altri gruppi muscolari. Per ultimo, ma non per ordine di importanza, tratteremo i 5 passaggi che bisogna seguire per avere una corretta attivazione.